【ブログ】大人クラス2019/06/23

大人だってダンスしたい！

ダンスで心も身体もデトックス！

ダンスで笑顔に！

Contents

大人クラス
- プログラム
- ひとこと
お知らせ
- 次回レッスン

大人クラス

6月23日（日）レッスン参加、ありがとうございました！

プログラム

アイソレーション（首・肩・胸・腰）・ダウン
基礎練習（イベント用振付確認）
踊りこみ
動画撮り
筋トレ（腹筋）

曲：Instruction feat.Demi Lovato,Stefflon Don
難易度：★★★☆☆
期待できる効果：肩、二の腕、腰回り、太もも

ひとこと

いつもご参加ありがとうございます！！今回は、前回振付したエアロダンスを、イベント出演用に少し修正したものを練習しました！！もともと筋肉を使う振付なので、通して踊るとかなりの疲労感だったと思います。楽しく音に合わせながら、筋トレができるので、自宅でもぜひ楽しんでみてください。また、今回イベントにご一緒してくださる方は、ご参加本当にありがとうございます。練習期間あまりありませんが、楽しい舞台となるよう一緒に頑張りましょう！！