【ブログ】大人クラス2019/3/24

大人だってダンスしたい！

ダンスで心も身体もデトックス！

ダンスで笑顔に！

Contents

第2回大人クラス
- プログラム
- ひとこと
お知らせ
- 次回レッスン

第2回大人クラス

3月24日（日）レッスン参加、ありがとうございました！

プログラム

アイソレーション（首・肩・胸・腰）・ダウン
振り入れ
動画撮影
筋トレ（腹筋）

曲：pretty girl(Cheat Codes Remix)
難易度：★★★☆☆
期待できる効果：ウエストシェイプアップ

ひとこと

ご参加ありがとうございました！今回、初めのステップがややこしかったですが（苦笑）、レッスン終盤には、ほぼ出来ていました！素晴らしいです！ダンスは、頭と体を瞬間的に動かしていくので、脳にも良いです！思うように体を動かすって、本当に難しいですよね。レッスンを重ねるごとに、出来ることが増え、自身で注意できる部分が変わっていきます。また、音楽の聞こえ方も変わります。それも楽しんで欲しいなと思います。