【ブログ】キッズクラス2021/11/7

11/7（日）レッスン参加、ありがとうございました！

今期は、クリスマスダンスで、全クラス同じ振付となります。同日にやったことをまとめて記載させていただきます。

▼ダンス動画以下です。

ブルー・レッド12クラス

レッスン内容

ひとこと

今期はレッスンが3回しかないので、難易度を下げています。振り付けの難易度は易しめですが、覚えるにはやっぱり、自宅練習が必要だと思います！自然と体が動くまで覚えると表情などをつける余裕が出ます。自宅でも練習してくださいね♪

難しいイベント振り付けがない分、レッスンでは、ダウン、アイソレ（首・胸・肩）、筋トレ（腕）を行なっています。筋トレといっても、ストレッチに近いものですので、ご安心ください。基礎をしっかり固めて、筋力アップし、よりかっこよく踊れるよう指導していきます。

翌日に筋肉痛が出ることがあると思います。痛みがある時は、激しい運動を避けてゆっくりストレッチしてみてください。

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